AJNA YOGA

Sainte-lucie de porto-vecchio

 

 
 
 
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Ajna yoga

C’est en plein coeur du village de Sainte-Lucie de Porto-Vecchio, à 3km de la plage de Pinarellu et de la rivière du Cavu, qu’Ajna Yoga se trouve.

En bord de l’axe Porto Vecchio-Bastia, Ajna Yoga est accessible à tous et sera le premier studio de yoga de corse du sud. Un lieu dédié entièrement à la pratique, plusieurs styles de Yoga; un seul endroit. Le matériel est fournis : tapis de Yoga, brique et bolster.

 
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Le yoga Yinyasa

Ce yoga est le juste équilibre entre douceur et rythme, écoute du corps et dépassement de soi, entre yin et yang. Il est l’association entre Yin et le Vinyasa.

La pratique commence par du Yin Yoga; l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os… Cela a pour résultat anatomique leur assouplissement et leur renforcement.
Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues.
Le yin yoga prépare le corps à la pratique plus rythmée du Vinyasa qui suit.

Le Vinyasa est un yoga dynamique, contrairement à une idée reçue, le yoga n'est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense. Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps.
À chaque mouvement correspond une respiration, l’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

Le cours se termine par un pranayama (exercice de respiration), puis savasana (relaxation allongée).

 
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Cours collectifs

Les cours collectifs se déroulent dans la salle de yoga d’Ajna Yoga. Une salle lumineuse vous attend pour une pratique tout en douceur.

Tout le matériel pour une pratique intelligente est fournis; tapis, briques et bolsters.

Nous avons choisis le meilleur pour vous avec des tapis « Liforme » une marque de tapis eco responsable, antidérapant, 100% écologique. Le tapis Liforme est un tapis technique en gomme naturelle présentant des repères et dessins uniques sur le tapis qui permettent à tous les yogis de les aider dans leur pratique à acquérir un meilleur alignement.

Les briques de Yoga sont confectionnées par nos soins. Une brique est un accessoire indispensable pour le yoga.
Elle vous permet d’exécuter vos postures yoga en progressant à votre rythme sans forcer.

Les bolsters sont écologiques, le bolster est un « coussin » pour le Yoga et les pratiques thérapeutiques comme le Yin Yoga qui permet au pratiquant de faire des postures d’ouvertures et d’étirements.

 
 
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Cours privés

Les cours privés se déroulent dans la salle de yoga d’Ajna Yoga ou à domicile selon vos souhaits.

Si vous souhaitez approfondir efficacement votre pratique pour les initiés ou découvrir pour les débutants à votre rythme les bénéfices du yoga, profitez des conseils et ajustements individualisés donnés en cours privés.

Je vous aiderai à vous préparer au mieux pour des positions plus avancées du type équilibres, inversions, flexions dorsales, et ouvertures des hanches.
Les cours peuvent être ajustés selon vos besoins.

Le matériel pour une pratique intelligente est fournis; tapis, briques et bolsters.

 

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Sunrise ritual

Et si on profitait de l’air marin au petit matin ?

Les cours collectifs « Sunrise Ritual » se dérouleront au restaurant « La Source », route de Caramontinu.
Retrouvez moi, tous les dimanches matins à 8h00 les pieds dans le sable dans ce petit bout de paradis sous les pins...

C’est au rythme des vagues que nous créerons la respiration et l’enchaînement des postures, dans ce lieu comme suspendu entre ciel et mer .

Apportez votre serviette !

Cours sur réservation au 0678374959